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地下室为什么不适合做健身房?
时间:2020-01-09 14:14:49  来源:  作者:

1、潮气太大有损关节
        潮气太大,对关节不好。同时潮湿的地方,可能会加快虫子的繁殖,会带来一些病菌。地下室比较阴暗,也会影响钙的吸收。


2、有氧运动易胸闷
        你呼出的二氧化碳比空气重,在地下如果没有好的排风设备不好排出,二氧化碳多了你的氧气量就下来了。如果你是有氧运动就代谢脂肪而言工作效率就下降,如果你是力量训练会增加你肌肉的肌酸生成速度,使你更快的疲劳,降低营养物质的堆积。


3、空间容加重心扉负担
        地下的空间一般不高,除了让你心理压抑外,空气中的水也更多,加上你锻炼的水份蒸发,加重你的心肺负担,同时会让人产生胸闷。


4、空气质量差有碍健康
        同时地下室空气本来就不好,来来往往的车的尾气会往地下室沉淀,造成了空气污染,也达不到健身健康的目的。因为汽车发动后,会产生有害气体,如果有害气体聚集过多,会引起中毒,这些有害气体的成分比较复杂,不只是一氧化碳,还包括甲烷等气体。

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